Хранене за остеохондроза на гръбначния стълб

Избягването на остеохондрозата трябва да бъде придружено от определен подход към храненето в случай на остеохондроза на цервикалния гръбнак, тъй като лечението на това заболяване трябва да се извършва по сложен начин. Не е тайна, че тази болест е до голяма степен се дължи на заседналия начин на живот, които са днес много граждани, както и неправилно хранене, доминиран от пържени храни с високо съдържание на соли и въглехидрати. За да се преодолее остеохондрозата на цервикалния отдел, трябва да се вземат под внимание препоръките, дадени от медицината. Тези препоръки засягат не само хода на лечението, нивото на физическата активност, но и храненето.

Правилното хранене е част от комплекса за лечение на остеохондрозата

Правилното хранене с остеохондрозата на шийния гръбнак може значително да подобри ефекта от лечението. Медицината смята, че диетата е много важна част от терапевтичната терапия. Пациент, който консумира препоръчани храни, ще ускори процеса на своето възстановяване, тъй като възстановяването на тъканите на шийния гръбнак ще му възвърне пълната работоспособност. Експертите уверяват, че правилното хранене е необходимо не само когато диагнозата вече е направена.За да се изключи от диетата на вредните продукти и напротив, да се включат продукти, съдържащи полезни свойства, то и здрави хора. Предотвратяването ще избегне запознаване с такова заболяване като остеохондрозата на шийния гръбначен стълб.

Диетата в цервикалната остеохондроза (и превантивна) изисква спазването на определени правила:

  1. Храната трябва да бъде нискокалорична.
  2. Храната трябва да бъде балансирана от микроелементи и витамини, които ще служат като "тухли" за възстановяване на увредени тъкани.
  3. Необходимо е да се ограничи приема на течност, която трябва да се консумира не повече от 1 литър на ден.
  4. Въглехидрати и сол да допринесат за развитието на дегенеративни дископатия на шийните прешлени, и ако не се ограничи потреблението им по време на лечението, ефектът му ще бъдат сведени до минимум.
  5. Храната трябва да се приема на малки порции. Това не е да се каже, че човек трябва да останат гладни, просто трябва да се увеличи броя на своите практики до 5-6 пъти на ден.
  6. Може би най-неприятното състояние за медицинско диета медицина поставя отхвърлянето на всички остри, пържени, мариновани и пушени. Ако здравият човек просто трябва да яде такава храна в разумни количества,след това с остеохондроза на цервикалния отдел, пациентът ще трябва да обяви табу за такива продукти.
Връщане към съдържанието

Продукти, препоръчвани за пациенти с остеохондроза

При цервикалната остеохондроза е изключително желателно да използвате продуктите, изброени по-долу:

  1. Свинско, говеждо, агнешко, пилешко или пуешко месо - тези продукти трябва да се готвят, на пара или поне да се пекат. Печенето трябва да се извърши чрез обвиване на месото в фолио.
  2. Изключително полезна за тъканите на цервикалната област е рибата и морските дарове. Независимо от това, е необходимо да се даде предимство на постната риба. Не е нужно да бъдат изключени от хранителния режим на херингата и скумрията, но се храни с риба, богата на мазнини, най-добре е не повече от 1 секунда на седмица.
  3. Не се занимавайте с яденето на яйца. Те могат да бъдат приготвени под всякаква форма, но "постно" върху яйцата, например, или погасени е по-малко вероятно.
  4. Млякото и продуктите от неговата преработка трябва да бъдат с ниско съдържание на мазнини. Категорично изключени от диетата са острите сирена и млечните йогурти.
  5. Що се отнася до зеленчуци и билки, а след това на шийката на матката остеохондроза, трябва да изтриете от диетата на пикантни (черен пипер, чесън, лук). Нежелателно е да се ядат зеленчуци с остър вкус (например киселец или целина). Зеленчуците трябва да се варят или задушат.
  6. Гъби, ако можете да ядете, след това на минимални порции и много рядко.
  7. При цервикална остеохондроза, ще трябва да се откажете от супата с месо или риба, така че трябва да забравите за ежедневната вечеря с богат борш. Предпочитание трябва да се дава на вегетариански супи и ухо или борш с малко съдържание на риба или месо се препоръчва да не се яде повече от веднъж седмично.
  8. Намалете съдържанието на захар в храните. Не се отказвайте от сладкиши. Въпреки че употребата на мед или конфитюр не е забранена, като сладък чай или кафе, но дневната норма за захарта не трябва да надвишава 6 чаени лъжички.
  9. Имайки предвид това, трябва да пиете сокове и нектари.
  10. Освен това алкохолните напитки са напълно изключени от храната по време на храненето. Това условие се отнася до бирата.

Изключително полезно за остеохондрозата и за нейното предотвратяване, като ястия като студено месо или желирана риба. Колагенът, съдържащ се в тях, много помага за възстановяване на съединителната тъкан.

Връщане към съдържанието

Витамини и минерали, необходими за тялото

За да не се превърне остеохондрозата в реалност, тъканите на скелета се нуждаят от пълна доставка на минерали.

Основният материал за изграждане на костите е калция. Той е максимално концентриран в млечни продукти, бобови растения и бадеми. Най-успешният калций се абсорбира от организма в взаимодействие с магнезий.Най-голямото му количество е концентрирано в пшенични трици, кълнове от житни зърна и какао на прах. Малко по-малко от този елемент се среща в овесените люспи, ориз, фъстъци и кашу. Фосфорът осигурява на организма грах, зеле, тиквени семки, риба и морски дарове.

В допълнение, за предотвратяване на цервикална остеохондроза, е необходимо да се вземат витамини А, В, D и С.

Гледайте видеоклипа: Академия (Ноември 2019).

Loading...